"Self-Realization" Meditation (Atmabodh) - (Sourced by MANDUKYA UPNISHAD)
आत्मबोध ध्यान
एक
प्रकार
का
ध्यान
है
जो
"आत्म-साक्षात्कार" या
"स्वयं को जानने"
पर
केंद्रित है। इस अभ्यास
में
अहंकार
और
भौतिक
शरीर
से
परे,
सच्चे,
आंतरिक
स्व
की
आंतरिक
यात्रा
शामिल
है,
जिसका
उद्देश्य व्यक्ति को
उसकी
आध्यात्मिक प्रकृति के
प्रति
जागृत
करना
और
शांति,
आनंद
और
स्थिरता की स्थिति की
ओर
ले
जाना
है।
यह
अक्सर
निर्देशों द्वारा निर्देशित होता
है,
और
अभ्यासियों को प्रोत्साहित किया
जाता
है
कि
जब
भी
उनका
मन
भटके,
वे
अपनी
जागरूकता को मार्गदर्शक की
वाणी
पर
वापस
लाएँ।
Atmabodh meditation is a type of meditation focused on "Self-Realization," or "Knowing the Self". The practice involves an inward journey to the true, inner self, beyond the ego and physical body, aiming to awaken one to their spiritual nature, leading to a state of peace, joy, and tranquility. It is often guided by instructions, and practitioners are encouraged to return their awareness to the guide's voice whenever their mind wanders.
